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    1. 臨沂家怡家政
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      嬰兒操這么做可促進(jìn)寶寶健康發(fā)育,快跟著(zhù)練起來(lái)吧!

      日期:2017年12月01日 來(lái)源:臨沂家怡家政

      做嬰兒操的目的,并不是為了讓寶寶以后更「聰明」。但是,只要操作得當,對寶寶的發(fā)育真的有好處:

      1. 可以促進(jìn)寶寶的動(dòng)作發(fā)育,提高寶寶對外界的適應能力;

      2. 如果做的時(shí)候多和寶寶說(shuō)說(shuō)話(huà)、多做表情互動(dòng),還能增進(jìn)親子感情、促進(jìn)語(yǔ)言發(fā)展;

      3. 父母在給寶寶做操的過(guò)程中,還能發(fā)現寶寶有沒(méi)有肌張力異常。

      肌張力是維持寶寶身體各姿勢和關(guān)節正常運動(dòng)的基礎,給寶寶做「嬰兒操」,可以幫助你早期發(fā)現寶寶肌張力有無(wú)異常。舉個(gè)例子:

      有的家長(cháng)給寶寶做上肢操時(shí),或平時(shí)穿衣服時(shí),可能會(huì )感覺(jué)到寶寶手臂往上提有困難,打開(kāi)肩、肘關(guān)節時(shí),感覺(jué)寶寶有抵抗;

      有的家長(cháng)換尿不濕和做下肢操的時(shí)候,寶寶的髖、膝關(guān)節給人以?shī)A緊、有阻力的感覺(jué)。

      這時(shí),家長(cháng)就要警覺(jué)了:如果寶寶每次在歡快、清醒的時(shí)刻做操,都有以上反應,就要注意寶寶是否存在肌張力異常。

      做操之前你得知道這些

      1、做嬰兒操可以在寶寶出生后一個(gè)月開(kāi)始,要在寶寶吃奶后 1 小時(shí)或吃奶前 1 小時(shí)進(jìn)行,每日 1 次就可以了。

      2、做操時(shí)寶寶心情愉快且配合,室溫不低于 18 度。

      3、如果寶寶在做操時(shí)緊張、煩躁可暫時(shí)緩做,待寶寶安靜后再做。

      4、做操時(shí)每個(gè)動(dòng)作要做到位,遇到寶寶關(guān)節伸展或屈曲有明顯抵抗感時(shí),不要生拉硬拽,動(dòng)作要輕柔。假如每次做操都發(fā)現有阻力、寶寶很反抗,可以帶寶寶去醫院檢查一下肌張力有無(wú)異常。

      5、寶寶生病可以暫停做操,病愈后可恢復做。每次做完可以抱抱、親親寶寶給寶寶愛(ài)的鼓勵。

      下面,就來(lái)教大家給寶寶做操!

      第〇節:準備活動(dòng)

      預備姿勢:讓嬰兒自然放松姿勢仰臥。

      做前要先幫助寶寶熱身,大人先按摩寶寶四肢和胸腹部,得到寶寶的允許。

      然后,才可以開(kāi)始給寶寶做上肢操。


      嬰兒操這么做可促進(jìn)寶寶健康發(fā)育,快跟著(zhù)練起來(lái)吧!


      第一節:兩首胸前交叉

      預備姿勢:嬰兒仰臥,母親雙手握住嬰兒的雙手,把拇指放在嬰兒手掌內,讓嬰兒握拳。

      1、兩臂左右張開(kāi)

      2、兩臂胸前交叉

      上肢動(dòng)作,1、2 兩個(gè)動(dòng)作交替,一共兩個(gè)八拍。


      嬰兒操這么做可促進(jìn)寶寶健康發(fā)育,快跟著(zhù)練起來(lái)吧!

      第二節:伸屈肘關(guān)節

      預備姿勢:嬰兒仰臥,母親雙手握住嬰兒的雙手,把拇指放在嬰兒手掌內,讓嬰兒握拳。

      1、向上彎曲左臂肘關(guān)節

      2、還原

      3、向上彎曲右臂肘關(guān)節

      4、還原

      上肢動(dòng)作,每個(gè)動(dòng)作一個(gè)節拍,1、2、3、4 動(dòng)作交替,一共兩個(gè)八拍。


      嬰兒操這么做可促進(jìn)寶寶健康發(fā)育,快跟著(zhù)練起來(lái)吧!

      第三節:肩關(guān)節運動(dòng)

      預備姿勢:嬰兒仰臥,母親雙手握住嬰兒的雙手,把拇指放在嬰兒手掌內,讓嬰兒握拳。

      1、握住嬰兒左手,由內向外做圓形的旋轉肩關(guān)節動(dòng)作

      2、握住嬰兒右手,做與左手相同的動(dòng)作

      上肢動(dòng)作,每繞一圈為四個(gè)節拍,1、2 動(dòng)作交替,一共兩個(gè)八拍。


      嬰兒操這么做可促進(jìn)寶寶健康發(fā)育,快跟著(zhù)練起來(lái)吧!

      第四節:伸展上肢運動(dòng)

      預備姿勢:嬰兒仰臥,母親雙手握住嬰兒的雙手,把拇指放在嬰兒手掌內,讓嬰兒握拳。

      1、雙手向外展平

      2、雙手前平舉,掌心相對,距離與肩同寬,然后雙手胸前交叉

      3、雙手向上舉過(guò)頭,掌心向上,動(dòng)作輕柔

      4、雙手向下,雙臂回到身體兩側,掌心向下,動(dòng)作輕柔

      上肢運動(dòng),每一個(gè)動(dòng)作為一拍,1、2、3、4 動(dòng)作交替,一共兩個(gè)八拍。


      嬰兒操這么做可促進(jìn)寶寶健康發(fā)育,快跟著(zhù)練起來(lái)吧!

      第五節:伸屈踝關(guān)節

      預備姿勢:嬰兒仰臥,母親左手握住腳踝,右手握住腳掌,掌心放在嬰兒腳背和腳趾頭處,拇指拿住腳趾頭。

      1、向上屈伸左側踝關(guān)節

      2、向下還原

      下肢運動(dòng),每個(gè)動(dòng)作為一拍,1、2 動(dòng)作交替,左右腳各一個(gè)八拍。


      嬰兒操這么做可促進(jìn)寶寶健康發(fā)育,快跟著(zhù)練起來(lái)吧!

      第六節:兩腿輪流伸屈

      預備姿勢:嬰兒仰臥,母親雙手握住嬰兒兩下腿,交替伸展膝關(guān)節,做踏車(chē)樣動(dòng)作。

      1、左腿屈縮到腹部

      2、伸直

      3、右腿屈縮到腹部

      4、伸直

      下肢運動(dòng),每個(gè)動(dòng)作為一拍,1、2、3、4 交替,一共兩個(gè)八拍。


      嬰兒操這么做可促進(jìn)寶寶健康發(fā)育,快跟著(zhù)練起來(lái)吧!

      第七節 下肢伸直上舉

      預備姿勢:嬰兒仰臥,兩腿仰直平放,母親雙手掌心向下,握住嬰兒兩膝關(guān)節。

      1、將兩肢伸直上舉 90 度

      2、慢慢還原

      下肢運動(dòng),從 1 到 2、從 2 到 1,連貫的一次動(dòng)作為四拍,一共兩個(gè)八拍。

      看明白了嗎?總共 14 個(gè)八拍,加上剛開(kāi)始不數節拍的熱身,總共 8 節操。

      要是家有 1 個(gè)月以上的寶寶,等娃睡醒了、開(kāi)心了,這就做起來(lái)吧!


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